跨栏跑摆动腿
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跨栏跑摆动腿_百度文库

3、积极做跨栏摆动腿的练 习 三.要求 1、认真听讲,认真练习, 注意安全 3 五、素质练习: 1、测试引体向上 基 2、蛙跳 本 一、组织: 1、对每个学生进行引体向 上的素质测试 ...

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跨栏跑中摆动腿技术的训练方法

摘要摆动腿技术是跨栏跑项目中的重要技术动作,它直接影响到跨栏跑过栏技术动作以及运动成绩的高低.本文基于跨栏跑摆动腿生物力学原理, 通过查询有关田径跨栏跑中摆动腿技术的训练方法加以...

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跨栏跑摆动腿教案_百度文库

《跨栏跑摆动腿技术》教案 跨栏跑摆动腿技术 授课老师: 授课老师:俞佳 教材 内容 教 学 目 标 教学 重难 点 1、 跨栏跑摆动腿技术动作 2、 素质练习 课型 新授课 人数 认知目标:...

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跨栏跑中摆动腿的动作练习_百度文库

**中学体育课教案 年级 学校 教学内容 教学任务 重点 1. 跨栏跑中摆动腿的动作练习 1、 认知目标:初步让学生了解跨栏跑中摆动腿的无栏练习和栏侧练习动作技术; 2、 技能目标...

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跨栏步摆动腿的技术和训练

摆动腿参与了跨栏步动作全过程,因此,下面分阶段对其技术特点和要求及训练进行阐述: 一、起跨腿蹬地阶段 摆动腿蹬离地面后应充分折叠并快速前摆,使摆动腿重心尽量靠近身体重心,不折叠(或折...

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